Pilates
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Criado por Joseph H. Pilates.
Benefícios:
Alongar, tonificar , e definir a musculatura sem exageros, melhorar a postura, prevenção e recuperação de lesões, reduz o "stress" e alivia as tensões, aumenta a coordenação e o equilíbrio além de melhorar o visual do seu corpo.
Bases estáveis
Exercícios mais precisos e com fluidez.
Gasto Calórico de até 300kcal/aula
Neopilates
Gestantes & Mamy Baby
Consiste na junção de 3 técnicas: PILATES + PRÁTICAS CIRCENSES + TREINO FUNCIONAL. Criado pela brasileira Msc. Amanda Braz. Não há contra-indicações, todos podem praticar, mesmo quem nunca praticou Pilates.
Benefícios
Melhora o equilíbrio, coordenação, concentração, cardiorrespiratória expressiva, flexibilidade corporal, tonifica e define a musculatura (não hipertrofia), maior gasto calórico e aumenta a auto-estima.
Bases instáveis
Exercícios desafiadores.
Gasto Calórico de até 500kcal/aula
Pilates e Neopilates especializado para Gestantes e Pós Parto.
Benefícios para o Bebê:
Favorece o ganho de peso, melhora tônus muscular, coordenação motora, reações de equilíbrio, além de ficarem mais tranquilos, seguros e melhorar o sono.
Benefícios para os Pais:
Retorno rápido da forma física, melhorar vinculação, comunicação, observação, aprendizado da linguagem corporal do bebê, reduzir níveis de stresse.
